Hervorragend bewertet
SummerFit 2.0 – Dein Boost für den Mama-Alltag!
10 Wochen. Die ersten 5 Kilo. Keine Diät-Panik, sondern echte Routinen für den Sommer.
Warum SummerFit 2.0?
Diese Herausforderungen kennst du – und wir lösen sie gemeinsam
Als Mama auf dem Weg zur Sommerfigur fühlst du dich oft so:
- Die Alles-oder-Nichts-Falle: Du versuchst eisern zu verzichten. Doch sobald der Mama-Alltag dazwischengrätscht (Stress, kranke Kids), wirfst du alle guten Vorsätze frustriert über den Haufen.
- Der abendliche Heißhunger: Tagsüber reißt du dich zusammen und funktionierst für alle anderen. Aber um 20:30 Uhr auf der Couch verlierst du völlig die Kontrolle über dein Essen.
- Allein im Hamsterrad: Du versuchst ständig montags neu zu starten, verlierst aber ohne echten Rückhalt schnell wieder die Motivation.
Was wir in den 10 Wochen SummerFit 2.0 verändern:
- Struktur statt Verbote: Mit leckeren Sommer-Rezepten stabilisieren wir deinen Blutzucker. Du isst dich satt – und der Heißhunger am Abend verschwindet ganz von allein.
- Workouts für dein Chaos: Du brauchst keine stundenlangen Gym-Sessions. Du bekommst knackige Homeworkouts in der App und wir trainieren 1x pro Woche LIVE zusammen!
- Die Kraft der Community: Du musst es selbst tun, aber nicht alleine! In unserer Gruppe und durch wöchentliche Challenges ziehen wir uns gegenseitig mit, auch wenn es mal holprig wird.
Du brauchst keine eiserne Disziplin oder die nächste Crash-Diät. Du brauchst alltagstaugliche Routinen und Frauen an deiner Seite, die genau verstehen, wie du dich fühlst. Genau das machen wir hier.
So laufen deine 10 Wochen ab:
In 10 Wochen bauen wir dein Fundament für einen entspannten, starken Sommer. Statt dich mit einem unrealistischen Crash-Programm zu überfordern, gehen wir in drei klaren, aufeinander aufbauenden Phasen vor. Wir etablieren echte Routinen für dein Mama-Chaos, stoppen den Heißhunger und wachsen als Community zusammen.
Woche 1-3: Fundament & Heißhunger-Stopp
Wir holen dich aus dem Diät-Chaos:
Keine Verbote, keine Panik. Wir starten damit, deinen Blutzucker durch smarte Mahlzeiten zu stabilisieren. Unser größtes Ziel in diesen ersten Wochen: Den abendlichen Kontrollverlust auf der Couch beenden und als starke Community zusammenfinden.
Kick-Off Live mit allen Teilnehmerinnen
Zu Beginn der Challenge finden wir uns alle für einen gemeinsamen Zoom-Call in der ersten Woche zusammen und haben ein Community-Kick-Off Live.
Woche 4-7: Shaping & Alltags-Routinen
Dein Körper verändert sich:
Der Heißhunger ist weg, deine Energie kommt zurück. Jetzt integrieren wir die wöchentlichen Homeworkouts und unsere Live-Sessions fest in deinen Alltag. Du gehst die ersten Kilos an, dein Körper wird spürbar fester und die Workouts fühlen sich langsam so selbstverständlich an wie Zähneputzen.
Woche 8-10: The Summer Proof
Deine Bewährungsprobe für den Urlaub:
Der Hochsommer steht vor der Tür. Wir bereiten dich mental und strategisch auf Eisdiele, Urlaub und Grillfeste vor. Du lernst, dass du nicht hungern musst, um deine Form zu halten. Du gehst mit absoluter Sicherheit und einem neuen Selbstbewusstsein in den Sommer!
Was du bekommst
Dein 10-Wochen-Paket für einen starken & entspannten Sommer.
📱
Zugang zur KitchenAbs Coaching-App Dein kompletter 10-Wochen-Fahrplan übersichtlich an einem Ort.
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Wöchentliche Community-Challenges Wir bauen spielerisch neue Routinen auf, die sich irgendwann anfühlen wie Zähneputzen.
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1x pro Woche ein LIVE-Workout Wir trainieren gemeinsam! Das bringt die Schwarm-Motivation der Gruppe direkt in dein Wohnzimmer.
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Sommer-Rezepte & Homeworkout-Pläne Leckere Mahlzeiten, die deinen Blutzucker stabilisieren (Tschüss, Heißhunger!), plus wöchentlich neue, knackige Workouts für dein Mama-Chaos.
📝
Wöchentliche Check-Ins Ein fester Moment in der Woche, um auf Kurs zu bleiben, Anpassungen zu machen und dranzubleiben – auch wenn es mal holprig war.
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Exklusive Mama-Community Unsere “Summer-Crew”. Du musst diesen Weg selbst gehen, aber du musst ihn nicht alleine schaffen. Wir pushen uns gegenseitig!
❤️
Professionelle Begleitung durch mich Ich bin als Coach an eurer Seite und bringe euch mit meiner “Pro-Simplified-Methode” sicher durch den Sommer.
🔐
Preis: Einmalig nur 299 € für die kompletten 10 Wochen – ohne Abo, ohne Verpflichtung.
Sobald es draußen wärmer wird, steigt der Druck. Du willst dich im Sommer wohlfühlen, startest in Panik eine harte Diät und endest abends erschöpft mit Schokolade auf der Couch. Als Mama und Coach kenne ich diesen Teufelskreis. Genau deshalb habe ich diese 10-Wochen-Challenge entwickelt: Um dir eine Struktur zu geben, die deinen Heißhunger beendet und dich stark in den Sommer bringt.